先日、同僚からこんな質問をされました。
「年収500万円なら東京で一人暮らししても余裕ありますよね？実際どれくらい貯金できるんでしょうか？」
確かに、年収500万円（手取り約380万円）は、東京での一人暮らしにおいて平均より少し余裕のあるライン。
ただし、油断して浪費すればあっという間に赤字になる可能性も…。
そこで、実際に生活費をシミュレーションしてみました！
年収500万円・東京一人暮らしの生活費シミュレーション
年収500万円（手取り約380万円）の場合の生活費（年間）
| 項目 | 月額 | 年間 | コメント |
|---|---|---|---|
| 家賃（1K～1LDK） | 8万～13万円 | 96万～156万円 | 住むエリアで大きく変動 |
| 食費 | 3万～5万円 | 36万～60万円 | 自炊中心で抑えられる |
| 水道光熱費 | 1万～1.5万円 | 12万～18万円 | 電気・ガス・水道の合計 |
| 通信費（スマホ＋ネット） | 0.8万～1.5万円 | 9.6万～18万円 | 格安SIMならさらに節約可能 |
| 交通費 | 1万～2万円 | 12万～24万円 | 定期代含む |
| 趣味・娯楽 | 2万～5万円 | 24万～60万円 | 自己投資も含めたい |
| 外食費 | 2万～5万円 | 24万～60万円 | 使いすぎ注意 |
| 日用品・雑費 | 1万～2万円 | 12万～24万円 | 想定よりかかることも |
| 医療費 | 0.5万～1万円 | 6万～12万円 | 健康維持が一番の節約 |
| 貯金・投資 | 5万～10万円 | 60万～120万円 | ここを優先！ |
年間合計：約290万～552万円
👉 生活レベルを上げすぎなければ、毎月5～10万円の貯金は可能！
👉 趣味や外食にお金を回しても、十分余裕あり！
年収500万円で東京生活は余裕がある？
東京都の一人暮らし平均年収（350万～450万円）と比較すると、年収500万円は余裕のあるライン。ただし、油断すると生活レベルが一気に上がり、貯金できない「高収入貧乏」になる危険も。
✅ 家賃は手取りの30%以内（11万円以下）が理想！
✅ 趣味・外食は毎月3～5万円までが目安！
✅ 収入の20～30%を貯金・投資に回すと安定！
年収500万円で貯金するためのコツ
① 家賃を上げすぎない！
- 手取りの3割以内に抑える（都心ならワンルーム、郊外なら1LDK）
- 「ちょっと背伸びした物件」が一番危険！
② 固定費を最適化する
- 格安SIMや電気・ガスの見直しは収入が増えても継続
- サブスクは本当に必要なものだけ
③ 貯金・投資を先取りする
- 給与から先に5万～10万円を貯金・投資用口座へ移す
- 積立NISA・iDeCoを活用
④ スキルアップ・自己投資も忘れない
- 書籍や学習費に月1万円投資
- 資格取得や副業スキルでさらに年収UP
まとめ：年収500万円なら余裕はあるが油断禁物！
👉 生活レベルを上げすぎなければ、毎月5～10万円貯金可能！
👉 家賃と固定費を管理しつつ、趣味や外食も楽しめる！
👉 将来を見据えて、自己投資と資産形成を同時に進めるのがベスト！
「年収500万円で東京一人暮らししたい！」という人の参考になれば嬉しいです！
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