こんにちは、ITおじさんです。
最近、またまた後輩からこんな相談を受けました。
「年収300万で東京一人暮らしって厳しいですか？貯金もしたいんですが…」
正直、年収300万円（手取り約240万円）で東京一人暮らしはギリギリのライン。
でも、生活スタイルを工夫すれば、貯金も可能です！
実際の生活費を計算して、どこを節約すればいいのかシミュレーションしてみました！
年収300万円・東京一人暮らしの生活費シミュレーション
年収300万円（手取り約240万円）の場合の生活費（年間）
| 項目 | 月額 | 年間 | 節約ポイント |
|---|---|---|---|
| 家賃（1R～1K） | 5万～8万円 | 60万～96万円 | 築古物件・郊外を狙う |
| 食費 | 2万～4万円 | 24万～48万円 | 自炊メインにする |
| 水道光熱費 | 0.8万～1.5万円 | 9.6万～18万円 | 電気・ガスのプラン見直し |
| 通信費（スマホ＋ネット） | 0.5万～1.2万円 | 6万～14.4万円 | 格安SIMに変更 |
| 交通費 | 0.8万～1.5万円 | 9.6万～18万円 | 定期券の活用 |
| 趣味・娯楽 | 1万～3万円 | 12万～36万円 | 無料コンテンツ活用 |
| 外食費 | 1万～3万円 | 12万～36万円 | 週1回に制限 |
| 日用品・雑費 | 0.8万～1.5万円 | 9.6万～18万円 | 100円ショップ活用 |
| 医療費 | 0.5万～1万円 | 6万～12万円 | 健康管理が重要 |
| 貯金・投資 | 2万～4万円 | 24万～48万円 | ここを最優先！ |
年間合計：約180万～336万円
👉 家賃と固定費を抑えれば、毎月2～4万円の貯金は可能！ 👉 贅沢はできないが、生活レベルは工夫次第でキープできる！
年収300万円でも東京で生活できる？
東京都での一人暮らしの平均年収は350万～450万円なので、年収300万円はかなりギリギリ。
しかし、次のポイントを意識すれば、生活は可能です！
✅ 家賃は6万円以下が理想！（郊外やシェアハウスも視野に） ✅ 通信費・水道光熱費を徹底的に削減！ ✅ 外食を減らし、スーパーの特売を活用！ ✅ 趣味・娯楽は無料コンテンツを活用！
年収300万円で貯金するための工夫
① 家賃を徹底的に抑える
- 手取りの25%以内（約5.5万円以下）が理想
- 築古・駅から遠い物件も視野に
- シェアハウスやルームシェアもアリ
② 固定費を最適化する
- 格安SIMでスマホ代を月2,000円台に
- サブスクは最低限にする（Netflixより無料YouTube）
- 電気・ガスの料金プランを見直す
③ 食費を削る
- 自炊メインにすれば月2万円台も可能
- スーパーの割引時間を狙う
- ふるさと納税で食費を補助
④ 副業・スキルアップで収入UPを狙う
- 副業で月1～2万円でも稼げれば余裕ができる！
- スキルアップして年収UPを目指す
- NISAや積立投資で資産形成
まとめ：年収300万円でも東京で一人暮らし＆貯金は可能！
結論としては、
👉 節約すれば貯金は可能だが、余裕はない！ 👉 家賃・固定費を抑えるのが必須！ 👉 副業やスキルアップで年収を上げるのがベスト！
20代でしっかり貯金を作るなら、 ✅ 固定費を徹底的に削る（家賃＆通信費） ✅ 食費・外食を見直す（自炊メイン） ✅ 収入UPを狙う（副業・スキルアップ）
「年収300万円で貯金しながら東京で暮らしたい！」という人の参考になれば嬉しいです！
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